Якщо ви не вживаєте білки тваринного походження, раджу замовити протеїн https://nutrix.ua/sportivnoe-pitanie/pr … oy-osnove/  протеїнові добавки підійдуть особливо тим, хто з якихось причин не вживає білок тваринного походження, наприклад вегетеріанці.Якщо не вживається щоденна норма білка, тоді рекомендується протеїн.